Ritorno a scuola: i pediatri offrono suggerimenti per aiutare i bambini a iniziare bene

LOS ANGELES (KABC) – Se hai preso un nuovo sacchetto per il pranzo e tutto il materiale scolastico di tuo figlio, significa che è pronto per l'inizio della scuola?

Altri elementi che dovrebbero essere presenti nella lista di controllo di un genitore potrebbero non essere così ovvi.

I pediatri affermano che un anno scolastico di successo richiede pianificazione e follow-up.

Sia che i tuoi figli abbiano avuto il primo giorno di scuola o siano ancora a pochi giorni dal ritorno in classe, orchestrare una transizione graduale è sempre una sfida.

"L'estate è piuttosto non strutturata. I bambini si svegliano più tardi, vanno a letto più tardi. Mangiano cosa e quando vogliono mangiare", ha detto la dottoressa Colleen Kraft, pediatra del Children's Hospital di Los Angeles.

In qualità di ex presidente dell'American Academy of Pediatrics, Kraft sa come affrontare ogni problema del rientro a scuola.

Per essere preparati quando suona la campanella della scuola, i bambini devono prima alzare la sveglia. Ciò significa modificare l’orario in cui andare a dormire.

"Se sono abituati ad andare a letto alle 10 di sera, stasera facciamo alle 9. Forse tra un paio di notti possiamo spostarlo alle 8", ha detto Kraft.

E dopo cena, Kraft offre questo consiglio: caricare tutti i telefoni della famiglia in un'area centrale per garantire che tutti siano lontani dagli schermi una o due ore prima di andare a dormire.

Un altro consiglio: iniziate bene la giornata. Gli studi dimostrano che i bambini che fanno colazione con alcune proteine ​​hanno una migliore concentrazione ed energia.

E prima di uscire, informati sulle norme di sicurezza per i bambini che vanno a scuola in bicicletta, a piedi o con l'autobus.

"Il bambino non dovrebbe salire sull'autobus finché l'autobus non è completamente fermo. Non dovrebbe dover andare dall'altra parte della strada per salire sull'autobus", ha detto Kraft.

Cerca zaini imbottiti con una tracolla larga. Se scende sotto la vita del bambino, è troppo pesante. Kraft suggerisce agli adolescenti che frequentano le lezioni in giorni diversi di ricevere due zaini.

"Tenete i vostri libri per un giorno in un pacchetto e quelli per l'altro giorno nell'altro. Ciò riduce il peso", ha detto Kraft.

Naturalmente, è naturale sentirsi ansiosi per situazioni nuove o sconosciute. I pediatri consigliano di fare un giro di prova: porta tuo figlio nella nuova scuola o classe prima del primo giorno.

"Ci sono molte porte aperte in programma", ha detto Kraft. "Fategli trovare la propria scrivania se gli è stata assegnata una scrivania. E se qualcuno di quei ragazzi è in ansia questo li farà sentire meglio all'idea di tornare a scuola."